Czy to prawda, że praca przed komputerem niszczy wzrok?

W dzisiejszych czasach coraz więcej osób spędza swój dzień przed ekranami komputerów, telewizorów i telefonów zarówno w celach zawodowych, jak i rozrywkowych. Nic dziwnego, że obawiają się oni o pogorszenie swojego wzroku. Wiele osób twierdzi, że praca przed komputerem jest jednym z głównych czynników powodujących uszkodzenie wzroku. Czy jest to prawdą? Czytając poniższy artykuł, znajdziesz odpowiedź na to pytanie.

Jak praca przed komputerem wpływa na wzrok?

Wiele badań wykazuje, że długotrwałe patrzenie na ekran może powodować objawy takie jak: zmęczenie wzroku, bóle głowy, suchość oczu, a nawet być przyczyną występowania wad wzroku. Warto uprzednio poznać wpływ pracy przed komputerem, by wiedzieć, jak zapobiec ewentualnym dolegliwościom.

Dlaczego praca przed komputerem powoduje zmęczenie wzroku? Nasze oczy nie są przystosowane do tak długiego patrzenia w jeden punkt. W trakcie ośmiogodzinnej pracy przed komputerem występuje przeciążenie mięśni rzęskowych, które odpowiedzialne są za akomodację oka. Jest to proces wpływający na ostrość widzenia obiektów znajdujących w różnych odległościach. Cyfrowe zmęczenie wzroku ściśle związane jest również  bólem głowy, co może prowadzić do poważniejszych problemów zdrowotnych.

Kolejnym problemem jest suchość oczu. Praca przed komputerem często prowadzi do obniżenia poziomu wilgotności gałek ocznych, co może powodować pieczenie i swędzenie. Patrzenie na ekran sprawia, że mrugania odbywa się rzadziej niż zazwyczaj. Proces ten jest niezbędny dla utrzymania prawidłowego poziomu nawilżenia oczu.

Jak dbać o swój wzrok, pracując z komputerem?

Aby zminimalizować negatywny wpływ pracy przed komputerem na wzrok, należy pamiętać o kilku prostych zasadach. Po pierwsze, warto wykonać badania wzroku. Jeśli zostanie zdiagnozowana wada wzroku, okulista przepisze receptę na specjalne okulary do komputera, które będą jednocześnie korekcyjnymi.

Jednak lepiej zapobiegać, niż leczyć, dlatego, jeśli planowane jest rozpoczęcie pracy z komputerem, warto od razu udać się do Zakładu Optycznego Joanny Trzcinowicz, by nabyć okulary z filtrem antyrefleksyjnym, który odbija jak również blokuje szkodliwe światło niebieskie emitowane przez ekran. Warto także pamiętać o higienie pracy, czyli stosowaniu krótkich, ale częstych przerw.